GenPI.co 
GenPI.co - Penyakit diabetes melitus ditandai oleh naiknya kadar gula di dalam darah. Sekitar 9 dari 10 kasus diabetes tipe 2 dapat dihindari dengan pencegahan sederhana yang meliputi perubahan gaya hidup.
Dengan menjalani pola hidup yang lebih sehat, sensitivitas sel-sel tubuh terhadap insulin dapat meningkat sehingga mencegah risiko terjadinya resistensi insulin.
Berikut ini adalah cara perubahan gaya hidup yang bisa dilakukan untuk mencegah diabetes.
BACA JUGA: 5 Khasiat Cengkih Sungguh Luar Biasa, Bisa untuk Kanker & Diabetes
Menjaga berat badan
Memiliki berat badan ideal adalah salah satu cara mencegah diabetes di kemudian hari.
BACA JUGA: Dokter Sebut Kegemukan Bisa Menimbulkan Penyakit Diabetes Melitus
Pasalnya, obesitas (kelebihan berat badan) menjadi salah satu faktor penyebab utama dari diabetes.
Obesitas mengganggu kerja metabolisme yang akhirnya membuat sel-sel dalam tubuh tidak dapat merespons insulin dengan baik.
BACA JUGA: 5 Kiat Kendalikan Gula Darah Saat Musim Hujan, Penderita Diabetes Waspada!
Makan makanan bergizi seimbang
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
