Keajaiban Berjalan Kaki, Imbasnya Kesehatan Tubuh!

Keajaiban Berjalan Kaki, Imbasnya Kesehatan Tubuh! - GenPI.co
Berjalan kaki ternyata menyimpan keajaiban yang diperlukan untuk mendukung kesehatan tubuh. (Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co)

GenPI.co - Berjalan kaki ternyata menyimpan keajaiban yang diperlukan untuk mendukung kesehatan tubuh.

Sama seperti olahraga lainnya, jalan kaki membakar kalori dan membantu menurunkan berat badan. 

Kamu dapat menambahkan berjalan kaki ke rutinitas kebugaran atau menanamkan ini sebagai aktivitas harian

BACA JUGA:  Sebelum Putuskan Resign dari Kantor, Pakai Tips ini untuk Menghadapi Bos yang Marah

Berikut manfaat jalan kaki yang dijamin bikin tubuh makin joss!

Menurunkan kalori

Berjalan membantu membakar kalori dan menurunkan berat badan. Jalan cepat lebih bermanfaat daripada jalan santai. 

BACA JUGA:  Tips Memilih Minuman Energi untuk Aktivitas Olahraga

Cara yang sama, jika kamu berjalan di jalan yang menanjak, dirimu akan membakar lebih banyak kalori daripada dengan berjalan di jalan yang lurus.

Bikin kaki jadi kencang

Walking dapat memperkuat otot-otot kaki dan membuatnya terlihat lebih kencang. 

BACA JUGA:  Tips Menghilangkan Dark Spot dari Dokter Spesialis Kulit, Bisa Dicoba!

Untuk kekuatan lebih, pasangkan dengan latihan lain seperti jogging, bersepeda, jongkok, dan lunge.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya