3 Manfaat Makan Kerang untuk Ibu Hamil

GenPI.co - Banyak ibu hamil yang harus mengurungkan niat ngidamnya untuk makan kerang karena dianggap dapat membahayakan janin di dalam kandungan.

Makan kerang mentah memang tidak dianjurkan untuk ibu hamil karena berbagai kandungannya yang berisiko pada janin.

Namun sejatinya, kerang yang dimasak matang memiliki berbagai kandungan yang bisa sangat bermanfaat untuk ibu hamil dan janin, di antaranya sebagai berikut.

Menyehatkan jantung

BACA JUGA:  Konsumsi Kafein Saat Hamil Bisa Bikin Anak Lebih Pendek? Ini Penjelasannya

Kandungan vitamin E, potasium, magnesium, dan berbagai asam lemak omega 3 dalam kerang cukup besar.

Semua nutrisi ini sangat direkomendasikan untuk ibu hamil agar dapat menjaga kesehatan jantung dan juga menghindari terjadinya peradangan apa pun.

Membantu perkembangan neurologis bayi

BACA JUGA:  3 Vitamin yang Bagus untuk Ibu Hamil dan Janin

Manfaat makan kerang lainnya untuk ibu hamil yakni dapat membantu menjaga perkembangan neurologis janin yang sedang tumbuh agar sesuai dengan jalurnya.

Hal itu dikarenakan kandungan seng yang cukup banyak dalam kerang, menjadikannya pilihan yang bagus untuk tambahan asupan sehari-hari selama kehamilan.

Menjaga berat badan

BACA JUGA:  3 Pernyataan BCL Soal Gosip Hamil, Salah Satunya Menyebut Ariel NOAH

Pemenuhan asupan protein yang cukup menjadi faktor lain yang perlu diperhatikan bagi ibu hamil.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News