Kamu Sebenarnya Nggak Perlu Minum 8 Gelas Air Sehari, Kata Studi Baru

GenPI.co - Setiap orang direkomendasikan untuk minum air 8 gelas sehari untuk menjaga tubuh tetap sehat dan terhidrasi. 

Namun, sebuah studi baru menemukan bahwa 8 gelas air sehari mungkin terlalu banyak. Meskipun tidak berbahaya, itu juga tidak diperlukan dalam banyak situasi. 

Para ilmuwan dari University of Aberdeen baru-baru ini bekerja sama dengan peneliti lain untuk memahami berapa banyak air yang benar-benar dibutuhkan orang untuk minum. 

BACA JUGA:  Ternyata ini yang Menyebabkan Kamu Gemuk Air

Melansir BBC, Senin (28/11),  penelitimengamati 5.604 orang dari 23 negara berbeda, berusia antara delapan hari dan 96 tahun.

Temuan survei yang dipublikasikan di Science, menyatakan bahwa orang hanya membutuhkan sekitar 1,5 hingga 1,8 liter sehari.

BACA JUGA:  Tak Disangka, 5 Makanan ini Justru Turunkan Berat Badan

Jumlah tersebut lebih rendah dari dua liter yang biasanya direkomendasikan.  

Penelitian tersebut melibatkan orang-orang yang meminum segelas air di mana beberapa molekul hidrogen digantikan oleh isotop stabil dari unsur yang disebut deuterium.

BACA JUGA:  Ternyata Hampir Setengah dari Populasi Dunia Menderita Penyakit ini

Unsur itu  ditemukan secara alami dalam tubuh manusia dan sama sekali tidak berbahaya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News