GenPI.co 
GenPI.co - Kamu harus memperbanyak asupan protein agar kamu tetap bugar di hari tua dan terhindar dari penyakit sarkopenia.
Sarkopenia merupakan salah satu proses penuaan yang paling signifikan berkaitan dengan otot-otot kita. Seiring bertambahnya usia, ada kehilangan massa dan kekuatan otot rangka yang tidak disengaja.
Chief Health and Nutrition Officer Herbalife Nutrition Kent L. Bradley mengatakan bahwa dampak sarkopenia bisa sangat serius.
BACA JUGA: Mengapa Harus Konsumsi Banyak Protein Seusai Operasi? Ini Penjelasannya
Contoh paling konkret dari sarkopenia ialah patah tulang pinggul seiring bertambahnya usia.
“Lebih dari 95 persen dari semua patah tulang pinggul adalah karena jatuh. Patah tulang pinggul merupakan salah satu efek dari penuaan dan peran vital otot-otot kita," ujarnya dalam keterangan resmi, Rabu (30/11).
BACA JUGA: Rendah karbohidrat dan Tinggi Protein, Makanan ini Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet
Salah satu konsekuensi dari penuaan adalah kemungkinan hilangnya kalsium dalam tulang kita, yang dikenal sebagai osteoporosis. Dengan demikian, tulang mungkin lebih mudah patah.
Namun, ketika kita kehilangan massa dan kekuatan otot, kita akan lebih rentan jatuh.
BACA JUGA: Makan Protein Terlalu Banyak Bisa Bikin Gagal Ginjal, Ini Penjelasannya
"Ketika kita memiliki kekuatan otot yang memadai, kita dapat mengurangi kemungkinan terjadinya jatuh dan dengan demikian meminimalkan risiko patah tulang,” paparnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
