Terlalu Lama Rebahan Bisa Kelelahan dan Terkena Cedera, Waspada!

Terlalu Lama Rebahan Bisa Kelelahan dan Terkena Cedera, Waspada! - GenPI.co
Terlalu Lama Rebahan Bisa Kelelahan dan Terkena Cedera, Waspada! - Ilustrasi pria rebahan sambil main HP. Foto: Iqbal Afrian/GenPI.co

GenPI.co - Dokter Bedah Tulang dari RSPI Erica Kholinne, Sp. OT(K), Ph.D mengatakan bahwa terlalu lama rebahan bisa membuat seseorang terkena kelelahan dan cedera.

Tak hanya itu, Erica mengatakan bahwa mager (malas bergerak), banyak duduk, dan overwork juga bisa memicu cedera.

“Kalau kita lama duduk, otot belakang ini menjadi overstrained, kerja terus, dan lama-lama otot menjadi lelah, akibatnya jadi backpain,” ujarnya, dilansir dari Antara, Kamis (1/12).

BACA JUGA:  Kamu Hobi Rebahan? Hati-hati Bisa Terkena Varises

Lebih lanjut, dr. Erica mengatakan nyeri punggung atau backpain sendiri banyak dikeluhkan oleh mereka yang berada di kota besar.

Hal itu dikarenakan waktu duduk saat bekerja yang bisa memakan waktu berjam-jam tanpa memindahkan posisi tubuh.

BACA JUGA:  Bahaya Generasi Rebahan, Segera Terapkan Gaya Hidup Sehat

Erica mengungkapkan, keluhan tersebut banyak dialami oleh pasien dari golongan muda, di rentang usia 30 hingga 40 tahun.

Tren itu juga muncul dan meningkat sejak adanya WFH (work from home/bekerja dari rumah) karena pandemi.

BACA JUGA:  Setop! Sering Rebahan di Lantai Picu Penyakit Mematikan

“Waktu WFH, ini menjadi tidak terkontrol, mengingat kita tidak ada teman, tidak ada pantry, dan hanya stay di depan layar saja. Itu tren yang saya amati,” ujarnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya