GenPI.co - Zat nikotin pada rokok tidak dimungkiri dapat memicu penyakit kronis bagi yang menghirupnya seperti gangguan pernafasan dan paru-paru.
Untuk kamu yang memiliki resolusi berhenti merokok, bisa memulai membuang segala hal yang berhubungan dengan rokok, biak itu asbak, korek api dan semua yang berhubungan dengan rokok.
Selain itu, mengonsumsi beberapa makanan khusus dinaggap efektif membantu untuk mengurangi kebiasaan merokok. Berikut ini 5 ulasannya seperti dilansir Healthy Guide. Apa saja?
1. Coklat Hitam
BACA JUGA: Yaah! Jokowi Larang Rokok Batangan, Pedagang Bisa Teriak Nih
Siapa yang tidak suka coklat? Makanan populer yang satu ini menjadi salah satu yang paling disukai di dunia. Saat Anda berhenti merokok, mengkonsumsi coklat hitam bisa menjadi pilihan yang tepat.
Anda bisa mendapatkan banyak manfaat dari camilan lezat ini, mulai dari mood yang baik, bahkan hingga kinerja jantung yang lebih maksimal dan stabil.
2. Daun Mint
BACA JUGA: Begini Nasib Perokok ketika Masuk Surga Menurut Kajian Ustaz Abdul Somad
Daun mint memiliki rasa yang khas dan bisa memberikan efek tenang dan rasa nyaman bagi tubuh. Anda bisa menjadikan daun unik dan wangi ini untuk mengatasi kebiasaan merokok.
Cukup campurkan daun mint pada minuman dan makanan kesukaan, maka cepat atau lambat daun mint akan menimbulkan efek tenang pada pikiran. Hal ini tentunya bisa melupakan rasa ingin merokok.
3. Oat
BACA JUGA: Perokok Lebih Berisiko Terkena Tuberkulosis, Kata Dokter
Oat bisa membantu untuk mengatasi kecanduan dari rokok. Tidak tanggung-tanggung, makanan ini bahkan diklaim bisa menekan konsumsi rokok hingga 50%.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News