GenPI.co 
GenPI.co - Buah Naga merupakan salah satu makanan yang kaya akan zat gizi sehingga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Seperti diketahui, di Indonesia ada dua jenis buah yang umum ditemukan, yaitu buah naga merah dan buah naga putih.
Walau pun memiliki warna yang berbeda, keduanya memiliki kandungan gizi yang hampir serupa.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Ubi Ternyata Dahyat, Tak Bisa Disepelekan
Berikut ini kandungan zat gizi buah naga merah setiap 100 gram berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia: Air: 85,7 gram (g); Energi: 71 kal; Protein: 1,7 g; Lemak: 3,1 g; Karbohidrat: 9,1 g; Serat: 3,2 g; Abu: 0,4 g;
Kalsium: 13 miligram (mg); Natrium: 10 mg; Kalium: 128 mg; Fosfor: 14 mg; Zat besi: 0,4 mg; Seng (Zinc): 0,4 mg; Vitamin B1: ,5 mg; Vitamin B2: 0,3 mg; Niasin atau vitamin B3: 0,5 mg; Vitamin C: 1 mg.
BACA JUGA: Manfaat Bawang Putih Ampuh Bikin Darah Tinggi dan Kolesterol Keok
Berikut 7 manfaat mengonsumsi buah naga untuk kesehatan seperti dilansir pada Selasa (10/1/2023):
1. Mengurangi jerawat
Manfaat mengonsumsi buah naga untuk kulit, ternyata bisa mengurangi jerawat.
BACA JUGA: 5 Manfaat Semangka Ternyata Luar Biasa, Nomor 3 Bikin Pria Makin Dahsyat
Pasalnya, buah naga memiliki kandungan vitamin C tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
