Manfaat Makan Taoge Ternyata Luar Biasa, Bikin Pria Kian Dahsyat

Manfaat Makan Taoge Ternyata Luar Biasa, Bikin Pria Kian Dahsyat - GenPI.co
Manfaat Makan Taoge Ternyata Luar Biasa, Bikin Pria Kian Dahsyat (Foto: elements envato)

GenPI.co - Taoge atau kecambah merupakan salah satu makanan yang ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Masyarakat Indonesia lebih umum mengonsumsi taoge yang berasal dari kacang hijau dan kacang kedelai.

Dalam 100 gram taoge kacang hijau ternyata memiliki kandungan zat gizi seperti: Air: 90,4 gram (g); Kalori: 34 kkal; Protein: 3,7 g; Lemak: 1,2 g; Karbohidrat: 4,3 g; Serat: 1,1 g; Kalsium: 166 miligram (mg);

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Kepiting untuk Kesehatan, Bikin Otak Cerdas dan Jantung Sehat

Fosfor: 74 mg; Zat besi: 0,8 mg; Natrium: 19 mg; Kalium: 93,3 mg; Tembaga: 0,16 mg; Seng (Zinc): 0,4 mg; Beta karoten: 41 mikrogram (mcg); Karoten total: 20 mcg; Thiamin: 0,09 mg; Riboflavin: 0,015 mg; Niacin: 1,1 mg; Vitamin C: 5 mg.

Berikut 5 manfaat mengonsumsi taoge untuk kesehatan seperti dilansir pada Selasa (17/1/2023):

1. Meningkatkan sistem imun

BACA JUGA:  Makan Ikan Lele Ternyata Manfaatnya Luar Biasa, Rugi Kalau Tak Suka

Tak bisa disepelekan, manfaat mengonsumsi taoge ternyata bisa menjadi booster yang kuat bagi kekebalan tubuh.

Pasalnya, taoge memiliki kandungan vitamin C yang berpotensi menjadi stimulan yang baik untuk sel-sel darah putih dalam tubuh dalam melawan infeksi dan penyakit.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Rumput Laut Sungguh Menakjubkan, Bikin Diabetes Rontok, Jantung Sehat

Selain itu, kandungan vitamin A dalam taoge juga dapat bertambah 10 kali lipat seiring masa pertumbuhan taoge.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya