GenPI.co 
GenPI.co - Ketika pakar diet dan ahli gizi berbicara tentang pengendalian berat badan, artinya tentang mengatur berat badan, bukan berdiet untuk menurunkannya. Ini perbedaan yang penting.
Para ahli menekankan pendekatan seumur hidup untuk makan sehat, seperti mengikuti pola makan Mediterania atau nabati.
Semua faktor tersebut berkontribusi pada gaya hidup yang lebih kondusif untuk manajemen berat badan yang sehat.
BACA JUGA: Kenakan Karya Didiet Maulana, Naysila Mirdad Tampil Menawan di FFI 2022
Ini hal yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan jalur pengendalian berat badan yang sehat.
Pilih makanan yang membuat kenyang
Salah satu manfaat dari banyak makanan sehat adalah sangat mengenyangkan. Saat kamu mengonsumsi alpukat, kacang-kacangan, pisang, ubi jalar, dan biji-bijian utuh, kamu akan merasa kenyang lebih lama, bahkan mampu menahan nafsu makan.
BACA JUGA: Resep Chicken Caesar Salad, Menu Diet Sehat yang Nikmat
Semua itu termasuk dalam pola makan Mediterania dan nabati, gaya makan yang menurut ilmu pengetahuan terbukti paling menyehatkan.
Punya rencana
BACA JUGA: 3 Sereal Terbaik untuk Menurunkan Berat Badan, Cocok Buat Kamu yang Lagi Diet
Cobalah untuk merencanakan dan menyiapkan sebagian besar makanan maupun camilan sebelumnya.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
