Makan Bawang Merah Mentah Khasiatnya Dahsyat, Sistem Imun Langsung Meningkat

GenPI.co - Bawang merah merupakan salah satu bumbu dapur yang memiliki manfaat dahsyat untuk kesehatan.

Meski menyehatkan, tetapi mengonsumsi bawang merah tidak boleh berlebihan.

Pasalnya, kebanyakan makan bawang bisa membuat perut kembung dan tidak nyaman.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Buah Pir untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat

Selain itu, tidak semua orang bisa mengonsumsi bawang merah karena mungkin memiliki alergi pada kandungan tertentu yang ada di dalamnya.

Ada pun kandungan dalam 100 gram bawang merah terdapat nutrisi seperti: Protein: 1,5 gram; Lemak: 0,3 gram; Karbohidrat: 9.2 gram; Serat: 1.7 gram; Kalsium: 36 mg; Fosfor: 40 mg;

BACA JUGA:  Manfaat Rambutan untuk Kesehatan, Bikin Tekanan Darah Aman dan Diabetes Rontok

Zat besi: 0,8 mg; Natrium: 7 mg; Kalium: 178,6 mg; Tembaga: 0,06 mg; Seng: 0,2 mg; Thiamin (vitamin B1): 0,03 mg; Riboflavin (vitamin B2): 0,04 mg; Niasin (Vitamin B3): 0,2 mg; Vitamin C: 2 mg.

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi bawang merah untuk kesehatan seperti dikutip pada Kamis (19/1/2023):

1. Meningkatkan sistem imun

BACA JUGA:  Manfaat Menangis Tak Bisa Disepelekan, Ternyata Bikin Sehat Fisik dan Mental

Perlu diingat, bahwa Genpiple memerlukan makanan sehat agar tidak gampang sakit, karena sistem kekebalan tubuh meningkat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News