Jangan Sarapan 4 Jenis Makanan ini, Ternyata Sangat Berbahaya

GenPI.co - Menurut Pedoman Gizi Seimbang yang dikeluarkan oleh Kementerian Kesehatan, bahwa sarapan merupakan kegiatan makan dan minum yang dilakukan antara bangun pagi sampai jam sembilan.

Sarapan merupakan kegiatan keseharian yang sangat penting untuk memenuhi sebagian kebutuhan gizi harian (15-30 persen kebutuhan gizi).

Oleh sebab itu, untuk mewujudkan hidup sehat, sarapan yang diibaratkan sebagai bahan bakar pertama sebelum memulai segala aktivitas menunya tidak boleh sembarangan.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Berikut 4 jenis makanan yang sebaiknya dihindari saat sarapan seperti dilansir pada Jumat (20/1/2023):

1. Daging olahan

Jangan kaget, daging hasil olahan seperti sosis, daging asap, dan chicken nugget ternyata merupakan tipe daging yang berbahaya bagi kesehatan.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Pasalnya, setiap 50 gram daging olahan yang dimakan dapat meningkatkan risiko terhadap penyakit jantung sebanyak 42 persen.

Hal tersebut bisa terjadi karena daging olahan biasanya tinggi akan garam.

BACA JUGA:  3 Ide Kado Pernikahan untuk Sahabat, Murah dan Bermanfaat

Efeknya sangat berbahaya untuk tekanan darah, terutama pada orang-orang yang memiliki hipertensi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News