Manfaat Sarapan Ternyata Ampuh Untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Gula Darah Stabil

GenPI.co - Sarapan merupakan salah satu kunci untuk membangun hari yang penuh energi.

Namun, tak sedikit orang yang salah persepsi dan menyepelekan kebiasaan makan pagi ini.

Padahal, sarapan menjadi salah satu kegiatan penting untuk memulai hari agar tubuh dapat berfungsi dengan baik.

BACA JUGA:  Manfaat Jus Lidah Buaya untuk Kesehatan, Bikin Kadar Gula Darah Stabil

Berikut 5 manfaat sarapan untuk kesehatan seperti dilansir pada Sabtu (21/1/2023):

1. Menyediakan energi

Sarapan merupakan makanan penambah energi yang bisa kembali mengisi tenaga di pagi hari untuk beraktivitas.

BACA JUGA:  Rutin Makan Kubis Merah Manfaatnya Dahsyat, Pria dan Wanita Pasti Bahagia

Sebaliknya, jika tidak sarapan bisa membuat perut sangat lapar, terlebih saat memiliki aktivitas yang padat dan membutuhkan energi ekstra.

Hal tersebut bisa membuat tubuh akan jadi cepat lelah dan tidak bisa menyelesaikan kegiatan secara optimal.

2. Menjaga kadar gula darah stabil

BACA JUGA:  3 Ide Kado Pernikahan untuk Sahabat, Murah dan Bermanfaat

Tak dimungkiri, saat seseorang melewatkan sarapan, itu bisa membuat kadar gula darah menurun, apalagi jika aktivitas yang dilakukan sangat menguras energi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News