GenPI.co 
GenPI.co - Vitamin C tidak hanya ampuh mencegah flu, namun juga bisa membantu mengurangi efek fisik dan psikologis stres.
Orang yang memiliki kadar vitamin C tinggi tidak menunjukkan tanda-tanda stres mental dan fisik ketika dihadapkan pada suatu masalah.
Terlebih lagi, mereka bisa bangkit kembali dari siatuasi stres lebih cepat ketimbang orang dengan kadar vitamin C rendah dalam darahnya.
BACA JUGA: Saya Sedang Banyak Masalah, Bagaimana Cara Mengelola Stres?
Para peneliti Jerman membuat 120 orang mengalami stres karena harus berbicara di depan umum dan mengerjakan soal matematika.
Sebagian dari mereka yang diteliti diberi 1.000 mg vitamin C.
BACA JUGA: 4 Aktivitas Menyenangkan Saat Sedang Me Time, Ampuh Usir Stres!
Tanda-tanda stres, seperti peningkatan kadar hormon stres kortisol dan tekanan darah tinggi secara signifikan ditemukan pada mereka yang tidak mendapatkan asupan vitamin C.
Mereka yang mendapat vitamin C melaporkan bahwa mereka merasa tidak begitu stres dan lebih santai.
BACA JUGA: Bagaimana Cara Mengelola Stres yang Tepat?
Para peneliti percaya bahwa vitamin C dianggap sebagai bagian penting dari manajemen stres.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
