GenPI.co 
GenPI.co - Tak dimungkiri, kebanyakan orang saat makan buah kiwi selalu membuang kulitnya. Padahal, kulitnya bisa dimakan dan bernutrisi.
Perlu diketahui, bahwa saat makan buah kiwi, sebenarnya tak perlu mengupasnya. Sebab, kulit kiwi juga bisa dimakan.
Oleh sebab itu, cuci yang bersih buah kiwi dan tak perlu ragu mengonsumsinya, karena kulitnya mengandung zat gizi, seperti: vitamin C; serat; folat; dan vitamin E.
BACA JUGA: Manfaat Makan Biji Pepaya Ternyata Menakjubkan, Bikin Kolesterol Ambrol
Berikut manfaat dahsyat mengonsumsi buah kiwi untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (1/2/2023):
1. Menangkal paparan radikal bebas
Perlu diketahui, bahwa komponen antioksidan pada kulit kiwi didapatkan dari kandungan vitamin C dan E yang bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
BACA JUGA: Benarkah Minum Teh Madu Membuat Lebih Sehat? Berikut 4 Manfaatnya
Biasanya, paparan radikal bebas yang berbahaya bagi kesehatan itu diakibatkan karena sinar UV dan pulusi udara.
Sementara itu, Vitamin E yang terkadung dalam buah kiwi membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang dapat menyebabkan kanker, penyakit jantung, hingga penyakit mata.
BACA JUGA: Manfaat Makan Biji Nangka untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Rontok dan Tekanan Darah Terkendali
Vitamin C dapat membantu tubuh melawan infeksi dan memastikan daya tahan tubuh kuat terhadap ancaman penyakit.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
