GenPI.co 
Selain itu, kandungan fitonutrien juga berkhasiat untuk mencegah kerusakan kulit akibat paparan sinar matahari.
3. Menjaga daya tahan tubuh
Brokoli juga memiliki kandungan vitamin C, mineral, dan fitonutrien yang bermanfaat untuk membantu membangun imunitas tubuh dan mencegah berbagai infeksi.
Perlu diketahui, bahwa sistem imun atau kekebalan tubuh adalah senyawa penting yang berfungsi untuk melindungi tubuh dari mikroorganisme penyebab berbagai macam penyakit.
4. Detoksifikasi tubuh
BACA JUGA: Manfaat Makan Biji Pepaya Ternyata Menakjubkan, Bikin Kolesterol Ambrol
Brokoli juga memiliki kandungan antioksidan yang bermanfaat untuk menghambat dan menetralkan kerusakan sel akibat radikal bebas.
Pasalnya, senyawa antioksidan ini membantu mengurangi peradangan serta memberikan efek perlindungan pada tubuh.
BACA JUGA: Benarkah Minum Teh Madu Membuat Lebih Sehat? Berikut 4 Manfaatnya
Sementara itu, jenis antioksidan berupa sulforaphane juga bermanfaat untuk menurunkan kadar gula darah, kadar kolesterol, stres oksidatif, serta perkembangan penyakit kronis.
Istimewanya, kandungan vitamin C dalam brokoli mampu membantu mengurangi racun dalam darah.
5. Menjaga keseimbangan kadar gula darah
BACA JUGA: Manfaat Makan Biji Nangka untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Rontok dan Tekanan Darah Terkendali
Brokoli juga memiliki kandungan mineral seperti kalium yang bermanfaat untuk membantu melancarkan aliran darah yang berguna mencegah tekanan darah tinggi.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
