GenPI.co 
GenPI.co - Penderita diabetes pasti akan menjaga kadar gula tetap normal, tapi berhenti mengonsumsi camilan dan memilih untuk menahan rasa lapar justru tidak baik.
Pasalnya, camilan yang bergizi juga bermanfaat untuk melengkapi asupan gizi sehari-hari.
Tak dimungkiri, biasanya camilan dikonsumsi untuk menunda lapar dan menambah energi.
BACA JUGA: Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes
Kuncinya, pilihlah camilan yang aman untuk penderita diabetes. Hindarilah camilan yang mengandung banyak gula atau punya indeks glikemik tinggi.
Berikut beberapa jenis makanan yang bisa dijadikan camilan oleh penderita diabetes seperti dilansir pada Sabtu (25/2/2023):
1. Kacang almond
BACA JUGA: Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok
Penelitian yang diterbitkan jurnal Metabolic Syndrome and Related Disorders menyebutkan potensi kacang almond dalam menjaga kadar gula darah.
Hasil riset menunjukkan bahwa kadar gula darah jangka panjang peserta mengalami penurunan sebesar 3 persen.
BACA JUGA: Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan
Selain itu, kacang almond merupakan camilan yang cocok untuk pasien diabetes karena bisa menurunkan kadar kolesterol.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
