GenPI.co 
GenPI.co - Tak kalah berkhasiat dari pisang berkulit kuning, jenis pisang yang memiliki kulit merah disebut memiliki kandungan gizi yang lebih baik untuk kesehatan.
Pisang kulit merah yang matang memiliki ciri khas daging buah yang lembut dan rasa manis seperti raspberry.
Kandungan zat gizi yang bisa ditemukan di dalam 100 gram pisang merah, seperti: Kalori: 90 kkal; Karbohidrat: 21 gram (g); Protein: 1,3 g; Lemak: 0,3 g; Serat: 3 g; Kalium: 423 miligram (mg); Vitamin B6: 0,49 mg; Vitamin C: 8 mg; dan Magnesium: 56 mg.
BACA JUGA: Manfaat Pemanis Stevia untuk Kesehatan, Turunkan Kolesterol dan Aman Bagi Penderita Diabetes
Berikut beberapa khasiat mengonsumsi pisang merah untuk kesehatan seperti dilansir pada Senin (27/2/2023):
1. Mendukung sistem kekebalan tubuh
Pisang merah merupakan salah satu buah yang kaya akan vitamin C dan B6. Zat gizi ini penting untuk mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.
BACA JUGA: Manfaat Beras Angkak Merah untuk Kesehatan, Atasi Hipertensi dan Bikin Kolesterol Rontok
Vitamin C meningkatkan kekebalan dengan memperkuat sel-sel sistem kekebalan tubuh. Jika kekurangan vitamin C dapat meningkatkan risiko terinfeksi penyakit.
Selain itu, Vitamin B6 dalam pisang merah juga memainkan peran penting dalam mendukung sistem imun tubuh, yakni membantu produksi sel darah putih dan antibodi kekebalan tubuh, keduanya bekerja untuk melawan infeksi.
2. Kaya antioksidan
BACA JUGA: Tips Aman Makan Daun Pepaya, Manfaatnya Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan
Pisang merah mengandung antioksidan kuat yang jumlahnya lebih tinggi daripada pisang kulit kuning.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
