Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung

Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung - GenPI.co
Jangan Sepelekan, Manfaat Kuning Telur Ternyata Ampuh untuk Kesehatan Jantung (Foto: elements envato)

GenPI.co - Jangan sampai salah! Kuning telur memang bisa menyumbang kadar kolesterol dalam darah, tetapi, kandungan nutrisi lain dalam kuning telur justru dapat melindungi kesehatan jantung.

Salah satu nutrisi yang banyak dalam kuning telur dan bermanfaat dalam melindungi jantung adalah kolin.

Selain itu, kolin merupakan nutrisi yang dikenal dapat membantu perkembangan otak dan sistem saraf.

BACA JUGA:  Manfaat Air Rebusan Jagung Ungu Bikin Gula Darah Terkendali, Diabetes Jadi Aman

Menurut banyak penelitian, bahwa kuning telur tidak berhubungan dengan penyakit jantung.

Namun, bagi orang dengan kadar kolesterol tinggi, tetap harus berhati-hati dalam mengonsumsi kuning telur.

BACA JUGA:  Jangan Salah! Menjalin Hubungan LDR Ternyata Banyak Manfaatnya

Hal tersebut akan berbeda dengan orang yang mempunyai kadar kolesterol normal, makan telur setiap hari tidak akan berdampak buruk pada jantung.

Menurut data Departemen Pertanian Amerika Serikat, satu butir telur besar mengandung sekitar 186 mg kolesterol, yang semuanya ditemukan dalam kuning telur.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Pisang Merah untuk Kesehatan, Ampuh Mencegah Hipertensi

Oleh sebab itu, penderita penyakit jantung dan diabetes disarankan untuk membatasi konsumsi kuning telur paling banyak tiga kuning telur dalam seminggu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya