GenPI.co 
2. Meningkatkan kesehatan jantung
Kurma merupakan salah satu buah yang mengandung banyak vitamin dan mineral yang berguna untuk meningkatkan kesehatan jantung.
Kandungan buah kurma, yakni magnesium dan kalium, mampu membantu menurunkan tekanan darah ke tingkat yang lebih sehat.
Selain itu, kandungan serat dalam kurma ini juga bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
BACA JUGA: 5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat
Kurma juga mengandung antioksidan asam fenolik yang terkenal karena sifat antiradangnya. Asam fenolik dipercaya dapat membantu menurunkan risiko terkena hipertensi, penyakit jantung, dan stroke.
3. Mencegah risiko diabetes
Kurma yang memiliki rasa manis ternyata memiliki kandungan serat yang akan membantu mengurangi risiko diabetes.
BACA JUGA: 5 Manfaat Mengonsumsi Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Aman dan Jantung Sehat
Perlu diketahui, bahwa serat tak larut lebih lambat dicerna dalam perut, hal itu membantu tubuh lebih baik mengontrol kadar gula darah.
Menurut penelitian di Nutrition Journal pada 2011, bahwa buah kurma mempunyai indeks glikemik rendah.
BACA JUGA: Manfaat Air Rebusan Jahe Campur Madu untuk Kesehatan, Bikin Kolesterol Ambrol
Selain itu, buah kurma ini tidak langsung membuat kadar gula darah melonjak setelah dimakan.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
