5 Manfaat Mengonsumsi Jeruk Limau untuk Kesehatan, Meremajakan Kulit dan Bikin Jantung Sehat

GenPI.co - Jeruk limau merupakan salah satu buah citrus yang memiliki kandungan vitamin C berlimpah yang sangat baik untuk kesehatan tubuh.

Jeruk limau yang memiliki kandungan vitamin C serta berbagai zat gizi penting lainnya membuat buah satu ini memiliki segudang manfaat untuk kesehatan.

Perlu diketahui, bahwa dalam satu jeruk limau berdiameter sekitar 5 cm sudah memenuhi 32 persen kebutuhan vitamin C per hari tubuh.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Kurma untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Mencegah Diabetes

Berikut ini beberapa manfaat mengonsumsi jeruk limau untuk kesehatan seperti dilansir pada Minggu (26/3/2023):

1. Melancarkan pencernaan

Salah satu manfaat mengonsumsi jeruk limau, yakni untuk melancarkan pencernaan.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah, Bikin Kolesterol Rontok dan Jantung Sehat

Pasalnya, kandungan flavonoid dalam limau membantu meningkatkan produksi enzim yang diperlukan untuk mengurai makanan dalam tubuh.

Selain itu, sifat asam yang dimiliki limau juga meningkatkan sekresi air liur untuk memecah makanan agar dapat dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan.

BACA JUGA:  Makan Buah Tin Manfaatnya Dahsyat untuk Kesehatan, Bikin Pria Perkasa

Hal tersebut tentu baik untuk orang-orang yang sering mengalami penyakit konstipasi (sembelit).

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News