5 Manfaat Makan Okra Merah Ternyata Dahsyat, Nomor 3 Bisa Bikin Senjata Pria Kencang

GenPI.co - Okra merah merupakan salah satu jenis sayuran yang berbentuk mirip terung atau sayur oyong.

Okra bisa memiliki warna yang beragam, ada yang hijau muda, hijau tua, hijau kekuningan, hingga merah.

Okra merah merupakan tumbuhan yang berbentuk lonjong dengan panjang sekitar 5-15 sentimeter.

BACA JUGA:  6 Manfaat Makan Kangkung untuk Kesehatan, Ampuh Mencegah Diabetes dan Antiradang

Adapun dalam 100 gram (g) okra merah mengandung nutrisi, seperti: Air: 89,58 g; Energi: 33 kilo kalori (Kkal); Protein: 1,93 g; Lemak: 0,91 g; Abu: 0,86 g; Karbohidrat: 7,45 g; Serat: 3,2 g;

Kalsium: 82 miligram (mg); Zat besi: 0,62 mg; Magnesium: 57 mg; Fosfor: 61 mg; Folate: 60 µg; Kalium: 7 mg; Zinc: 0,58 mg; Sodium: 3 mg; Vitamin C: 23 mg; Vitamin B6: 0,215 mg; Vitamin A: 716 IU.

BACA JUGA:  5 Penyebab Senjata Pria Kurang Keras, Ternyata Karena ini

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi okra merah untuk kesehatan seperti dilansir pada Rabu (29/3/2023):

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Mengonsumsi sayur okra merah dapat meningkatkan daya tahan tubuh karena memiliki kandungan vitamin C.

BACA JUGA:  Manfaat 2 Senam ini Ternyata Ampuh Mengatasi Pria Loyo di Ranjang, Simak Caranya

Menurut jurnal Nutrients bahwa vitamin C dapat membantu tubuh melawan benda asing penyebab penyakit.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News