GenPI.co 
GenPI.co - Buka puasa saat yang ditunggu-tunggu untuk menyantap makanan lezat, mulai dari gorengan, es buah hingga aneka camilan tinggi gula dan lemak.
Jika tidak terkontrol, semua tentu kadar lemak jahat yang tertimbun di dalam perut makin besar. Oleh karena itu, selain selektif dalam mengelola makan saat buka dan sahur, ada baiknya untuk melakukan olahraga kebugaran di rumah.
Di bawah ini terdapat 4 pilihan olahraga ringan yang bisa kamu lakukan saat ngabuburit puasa dilansir dari Healtline. Apa saja?
1. Yoga
BACA JUGA: Pakar Bagikan Tips Pilih Olahraga yang Tepat saat Puasa Ramadan
Bagi yang ingin berolahraga ringan dengan manfaat jiwa dan raga saat bulan puasa, kamu bisa melakukan yoga.
Olahraga ringan ini juga tidak membutuhkan alat apapun, kamu bisa melakukannya diatas matras ataupun karpet pada halaman rumah ataupun kamar tidur.
2. Senam Zumba
BACA JUGA: Tips Berolahraga saat Puasa Ramadan, Begini Saran Dokter
Senam zumba merupakan salah satu cara paling efektif bagi kamu yang ingin membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga.
Zumba juga baik untuk meningkatkan fungsi sistem kardiovaskular dan juga menjaga kebugaran.
3. Olahraga Kardio
BACA JUGA: Efek Berolahraga Sebentar, Ternyata Bisa Meringankan Depresi
olahraga saat puasa, olahraga saat puasa untuk menurunkan berat badan, olahraga di bulan puasa, tips olahraga saat puasa.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
