Manfaat Makan Jeroan Ayam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

GenPI.co - Organ dalam ayam alias jeroan ayam merupakan salah satu sumber makanan yang ternyata memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh.

Perlu diketahui, bahwa jeroan ayam yang biasanya dikonsumsi, seperti hati, jantung, usus, uritan, paru-paru, dan ampela.

Adapun kandungan zat gizi dalam 100 gram jeroan ayam, meliputi: Energi: 124 kkal; Protein: 17,9 gram (g); Lemak total: 4,47 g; Karbohidrat: 1,8 g; Kalsium: 10 miligram (mg); Zat besi: 5,86 mg; Magnesium: 18 mg;

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Kopi Hitam Ternyata Dahsyat untuk Kesehatan, Rugi Kalau Tak Suka

Fosfor: 197 mg; Kalium: 228 mg; Natrium: 77 mg; Seng: 3,32 mg; Tembaga: 0,243 mg; Mangan: 0,149 mg; Vitamin C: 16,2 mg; Tiamin: 0,088 mg; Riboflavin: 0,987 mg; Niasin: 6,66 mg; Asam pantotenat: 3,21 mg; dan Kolesterol: 262 mg.

Selain itu, jeroan ayam juga memiliki sejumlah kecil kandungan vitamin A, vitamin B7, vitamin B6, folat, dan selenium.

BACA JUGA:  5 Manfaat Makan Jeruk Bali untuk Kesehatan, Bikin Jantung Sehat dan Kulit Makin Kencang

Berikut beberapa manfaat mengonsumsi jeroan ayam untuk kesehatan seperti dilansir pada Jumat (2/6/2023):

1. Mendukung sistem kekebalan tubuh

Salah satu manfaat jeroan ayam untuk kesehatan, yakni bisa mencukupi kebutuhan zat besi dan seng.

BACA JUGA:  5 Manfaat Minum Jahe Merah untuk Kesehatan, Rasanya Dahsyat

Perlu diketahui, bahwa 23 gram jeroan ayam mengandung mengandung 4,4 miligram zat besi dan 2,49 miligram seng.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News