GenPI.co 
GenPI.co - Diabetes merupakan masalah kesehatan yang terus berkembang di India, dan penanganannya secara efektif sering kali dimulai dengan pilihan makanan yang tepat.
Menurut data Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), diperkirakan ada 77 juta orang di atas usia 18 tahun yang menderita diabetes, hanya di India.
Makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan lonjakan tajam kadar gula darah, sehingga sangat berisiko bagi penderita diabetes.
BACA JUGA: Waspada! 13% Penduduk Indonesia Alami Diabetes
Dilansir Times of India, berikut 4 jenis makanan dan minuman umum yang harus dihindari penderita diabetes untuk menjaga kadar glukosa tetap stabil.
1. Minuman dan jus buah dengan tambahan gula
Minuman populer seperti lassi, jus buah manis, dan soda mengandung kadar gula yang tinggi dan dapat menyebabkan peningkatan kadar glukosa darah dengan cepat.
BACA JUGA: Kiat Mendeteksi Gejala Diabetes pada Anak Agar Tidak Terlambat Penanganan
Minuman ini juga tidak memiliki nilai gizi yang tinggi, sehingga tidak cocok untuk penderita diabetes.
Sebuah laporan dari Journal of Clinical and Diagnostic Research menunjukkan bahwa konsumsi minuman manis secara teratur secara signifikan meningkatkan risiko diabetes pada populasi India.
BACA JUGA: 3 Tanda Bahaya yang Tidak Boleh Diabaikan dalam Hubungan Romantis
Pakar kesehatan menyarankan agar penderita diabetes minum air putih, teh herbal tanpa gula, atau minuman buah segar.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
