GenPI.co 
GenPI.co - Meskipun awalnya kamu mungkin menikmati efek kafein, terlalu banyak kafein dapat menyebabkan efek negatif yang tidak nyaman.
Misalnya, gemetar secara fisik atau merasa pikiran terus-menerus berkecamuk. Rasa gugup itu sendiri dapat menjadi gangguan, sehingga lebih sulit untuk fokus.
Dilansir Help Guide, terlalu banyak kafein juga dapat menimbulkan konsekuensi yang lebih serius bagi kesehatan mental dan kesejahteraan fisik, apa saja?
1. Gangguan fungsi jantung
BACA JUGA: Minum Kopi Masih Ngantuk, Efek Kafein dan Adenosin Berbeda
Kafein dapat meningkatkan denyut jantung dan tekanan darah untuk sementara.
Hal ini dapat menyebabkan masalah seperti detak jantung tidak teratur dan palpitasi jantung (sensasi berdebar yang tidak menyenangkan di dada) bahkan pada orang yang tidak memiliki masalah jantung.
BACA JUGA: Konsumsi Kafein Berlebihan Bisa Bikin Sakit Kepala, Ketahui Cara Mencegahnya
Risiko komplikasi meningkat lebih tinggi jika kafein dicampur dengan obat lain, seperti alkohol.
2. Penipisan kalsium
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat meningkatkan penipisan kalsium, yang menyebabkan pengeroposan tulang.
BACA JUGA: Ah, Kamu dan Kafein Sama Aja! Bikin Aku Kecanduan
Hal ini mungkin berdampak buruk pada perkembangan tubuh remaja. Penelitian lain menunjukkan bahwa minuman ringan juga dikaitkan dengan peningkatan risiko patah tulang.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
