5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan

5 Makanan untuk Sarapan Ini Ternyata Tidak Menyehatkan - GenPI.co
Ilustrasi. Kamu akan terkejut saat mengetahui ada menu sarapan tertentu tidak sesehat yang dikira. Foto: envato elements/svetlanas13

GenPI.co - Kamu akan terkejut saat mengetahui ada menu sarapan tertentu tidak sesehat yang dikira.

Dilansir Taste of Home, beberapa makanan yang biasanya identik sarapan tidak bisa dikatakan menyehatkan.

1. Roti bagel

Adonan bulat yang kenyal dan beragi ini dapat mengandung 200 hingga 300 kalori per bagel, dan itu tanpa topping.

BACA JUGA:  4 Menu Sarapan Rendah Kalori yang Baik untuk Menurunkan Berat Badan

Jika kamu penggemar berat bagel, pilihlah setengah bagel yang diberi irisan alpukat, diolesi selai kacang almond, atau dipadukan dengan telur rebus untuk mengawali pagi.

2. Sereal Buah Kering

Serpihan gandum utuh yang dipadukan dengan buah kering mungkin tampak sebagai menu yang sempurna, tetapi sayangnya sereal ini merupakan mimpi buruk bagi siapa pun yang memantau karbohidrat.

BACA JUGA:  Dianggap Menyehatkan, Menu Sarapan Ini Justru Tidak Baik bagi Tubuh

Buah kering biasanya mengandung banyak gula. Sebaiknya ambil sereal gandum utuh yang sehat dan tambahkan buah kering beku buatan sendiri.

3. Granola-kering

Meskipun ada beberapa pilihan granola yang sehat, banyak di antaranya mengandung gula tambahan, lemak jenuh, atau kalori sebanyak kentang goreng (1 cangkir = 312 kalori dan 1 cangkir granola = 300 kalori). Taburkan saja granola pada yoghurt tawar.

4. Kue Muffin

BACA JUGA:  Alasan Minum Jus Pepaya Mentah Saat Sarapan Merupakan Kebiasaan Sehat

Bahan-bahan dalam muffin akan menentukan seberapa sehat roti sarapan tersebut.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya
10 Manfaat Bawang Merah, Pria Pasti Suka - JPNN.com

10 Manfaat Bawang Merah, Pria Pasti Suka

Ada beberapa manfaat bawang merah yang ternyata baik untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin dan salah satunya adalah membuat kulit bersinar.