Makanan Ini Ternyata Bisa Mencegah Kerusakan Gigi

GenPI.co - Makanan asam, bersama dengan makanan bertepung atau manis, dapat menyebabkan kerusakan gigi dan penyakit gusi.

Dilasir Taste of Home, bakteri di mulut memakan gula yang dikonsumsi dan dapat membentuk plak di permukaan gigi, menurut National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases.

Jika plak tetap ada di sana, hal itu berpotensi menyebabkan gigi berlubang.

BACA JUGA:  Jika Ingin Menurunkan Berat Badan, Jangan Konsumsi 2 Makanan Ini

Jadi, makanan apa yang sebaiknya dikonsumsi untuk menghindari kerusakan gigi.

1. Telur

Mungkin Anda suka telur setengah matang atau telur goreng. Apa pun gayanya, telur kaya akan vitamin D dan secara aktif membantu melawan kerusakan gigi.

BACA JUGA:  5 Makanan Paling Sehat untuk Anak, Apakah Bunda Sudah Tahu?

"Vitamin D mencegah kerusakan gigi karena meningkatkan perkembangan gigi dan gigi yang lebih kuat tidak mudah rusak," jelas  Greg Gelfand, DDS, Gentle Dental Bayside di Bayside, New York.

Ini adalah berita bagus bagi mereka yang menyukai resep sarapan telur.

2. Ubi jalar

BACA JUGA:  Cegah Serangan Jantung dengan Rajin Konsumsi Makanan Super

Kamu dapat mengonsumsi ubi jalar yang kaya vitamin A.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News