Ini Waktu Terbaik Minum Kopi demi Kesehatan Jantung

GenPI.co - Minum kopi setiap hari dapat menambah energi agar tetap bersemangat, tetapi apakah waktu mengonsumsi kafein memengaruhi manfaatnya?

Dilansir Health, sebuah studi yang diterbitkan di European Heart Journal menemukan bahwa peminum kopi di pagi hari memiliki risiko lebih rendah meninggal akibat penyakit jantung.

"Temuan kami menunjukkan bahwa yang penting bukan hanya apakah kamu minum kopi atau seberapa banyak yang diminum, tetapi waktu minum kopi," kata penulis studi senior Lu Qi, MD, PhD.

BACA JUGA:  Mengenal Manfaat Vitamin D untuk Jaga Kesehatan Jangka Panjang

Penelitian sebelumnya telah menunjukkan manfaat kesehatan kopi, termasuk menurunkan risiko diabetes tipe 2 dan penyakit kardiovaskular. Namun, waktu minum kopi belum diteliti.

"Mengingat efek kafein pada tubuh, kami ingin melihat apakah waktu minum kopi memiliki dampak pada kesehatan jantung," kata Qi.

BACA JUGA:  Vitamin C dan Zinc, Kombinasi Ampuh untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data dari 40.725 orang dewasa yang menjadi bagian dari Survei Pemeriksaan Kesehatan dan Gizi Nasional AS (NHANES) antara 1999 dan 2018.

Para peserta ditanyai tentang semua makanan dan minuman yang mereka konsumsi dalam satu hari, termasuk kopi, dan diminta untuk mencantumkan berapa banyak dan kapan.

BACA JUGA:  Ketahui Manfaat Vitamin C dan Retinol untuk Kulit

Dari seluruh peserta, 36% minum kopi sebelum tengah hari, 16% minum kopi sepanjang hari, dan 48% bukan peminum kopi.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News