3 Obat Ampuh Mengatasi Insomnia, Tidur Jadi Pulas

GenPI.co - Mengonsumsi obat tidur bisa menjadi pilihan efektif untuk membantu mengatasi insomnia.

Obat tidur umumnya digunakan untuk jangka pendek.

Dilansir Health, berikut beberapa obat tidur terbaik agar tidak insomnia lagi.

1. Thorne Research Melaton-3

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Rutin Konsumsi Suplemen Minyak Ikan, Penyakit Kronis Ambyar

Suplemen ini hanya mengandung melatonin sebagai bahan aktif.

Melatonin bagian dari hormon yang diproduksi otak, berperan dalam siklus tidur-bangun dengan meningkatkan kualitas tidur dan membantu tertidur lebih cepat.

BACA JUGA:  3 Suplemen untuk Menjaga Keseimbangan Hormon, Peradangan Berkurang

Penelitian menunjukkan bahwa suplementasi melatonin efektif bagi orang-orang dengan gangguan tidur dan mungkin juga bermanfaat bagi orang yang mengalami jet lag.

2. Sereniten Plus Pure Encapsulation

Pilihan ini mengandung campuran vitamin D, laksium, dan L-theanine.

BACA JUGA:  4 Rekomendasi Suplemen Kolagen Terbaik, Kulit Glowing dan Sendi Sehat

Semua kandungan itu mendukung relaksasi, perbaikan suasana hati, dan peningkatan kualitas tidur.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News