Suplemen Bergamot Diklaim Berkhasiat, Tetapi Bukti Ilmiah Masih Terbatas

GenPI.co - Jeruk bergamot tidak bisa dikonsumsi langsung, tetapi digunakan dalam suplemen dan minyak esensial.

Dilansir Health, ekstrak bergamot tersedia sebagai suplemen dalam bentuk kapsul, gummy, dan cair.

Kebanyakan orang mengonsumsi bergamot dalam dosis hingga 1.000 mg setiap hari selama 4–12 minggu.

BACA JUGA:  Manfaat Luar Biasa Makan Kacang Merah, Jaga Berat Badan Ideal dan Menangkal Penyakit

Suplemen bergamot diklaim memiliki khasiat, tetapi hanya sedikit yang didukung penelitian.

Khasiatnya bisa mengobati penyakit hati berlemak nonalkohol, mengelola skizofrenia, dan mendorong penurunan berat badan.

BACA JUGA:  4 Manfaat Rutin Minum Kopi Kunyit, Bagus untuk Kesehatan Fisik dan Mental

Studi tentang khasiat tersebut masih berukuran kecil atau menggunakan bergamot dengan bahan lain.

Oleh karena itu, tidak jelas apakah bergamot sendiri benar-benar memberikan efek yang bermanfaat.

BACA JUGA:  4 Manfaat Minum Kopi Kunyit Setiap Hari, Cegah Penyakit Kronis

Penelitian juga mendukung manfaat ekstrak bergamot terhadap kolesterol, peradangan, dan mungkin gula darah. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News