GenPI.co 
Sebaliknya, selai kacang olahan bisa mengandung hingga 3 gram gula atau lebih per sajian karena tambahan bahan seperti gula tebu, molase, dan minyak stabilizer.
Mengonsumsi gula tambahan dalam jumlah tinggi secara terus-menerus bisa meningkatkan risiko berbagai penyakit seperti diabetes tipe 2, obesitas, dan penyakit jantung.
American Heart Association (AHA) merekomendasikan agar asupan gula tambahan dibatasi, tidak lebih dari 25 gram per hari untuk perempuan dan 36 gram per hari untuk laki-laki.
BACA JUGA: 3 Makanan Kaya Antioksidan, Bisa Bikin Hidup Lebih Sehat
Beberapa merek menambahkan gula dalam jumlah 1 – 6% untuk memperpanjang masa simpan.
Jika kamu ingin mendapatkan manfaat sehat dari selai kacang tanpa risiko tambahan, pastikan memilih produk yang hanya mengandung kacang tanah dan garam tanpa tambahan bahan lainnya. (*)
BACA JUGA: 3 Makanan Tinggi Antioksidan yang Wajib Dikonsumsi, Cegah Penyakit Kronis
Simak video pilihan redaksi berikut ini:
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
