GenPI.co 
Lebih jauh lagi, stres juga bisa mengganggu keseimbangan bakteri baik di dalam saluran pencernaan.
Keseimbangan mikroba ini penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat.
2. Alkohol dan kafein
Mengonsumsi alkohol dan kafein, terutama dalam jumlah besar atau bersamaan, bisa memperburuk kondisi perut sensitif.
BACA JUGA: 3 Manfaat Rutin Minum Air Kelapa, Rahasia Segar dan Sehat
Kedua zat itu sebaiknya dibatasi, terutama bagi orang yang sering mengalami gangguan pencernaan.
Kafein bisa mengiritasi lambung dan meningkatkan sensitivitas usus.
BACA JUGA: 3 Manfaat Penting Vitamin A, Bukan Cuma untuk Kesehatan Mata
Alkohol juga memiliki efek merugikan bagi lambung.
Konsumsi alkohol bisa mengiritasi lapisan lambung, menyebabkan peradangan, dan pembengkakan pada jaringan lambung.
3. Kurang olahraga
BACA JUGA: 4 Hal Bisa Menurunkan Efektivitas Vitamin, Manfaatnya Berkurang
Olahraga membantu menjaga aliran darah tetap lancar ke seluruh tubuh.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
