Rutin Konsumsi Yogurt, Risiko Kanker Usus Besar Bisa Turun

GenPI.co - Sebuah studi menunjukkan bahwa mengonsumsi yogurt secara rutin bisa membantu mengurangi risiko jenis tertentu dari kanker usus besar.

Dilansir Health, penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Gut Microbes menyebut orang yang mengonsumsi dua porsi yogurt setiap minggu memiliki tingkat kanker kolorektal proksimal yang lebih rendah.

Jenis kanker itu ditemukan di sisi kanan usus besar dan diketahui lebih mematikan dibandingkan kanker kolorektal distal yang berada di sisi kiri.

BACA JUGA:  3 Manfaat Otak Sapi untuk Bayi, Bisa Mendukung Perkembangan Otot

Ahli gastroenterologi dari Cedars-Sinai Medical Center Peyton Berookim menjelaskan yogurt merupakan sumber probiotik yang bisa langsung memengaruhi mikrobioma usus.

"Konsumsi rutin yogurt akan meningkatkan jumlah bakteri baik di dalam sistem pencernaan," ujarnya.

BACA JUGA:  3 Manfaat Lengkuas untuk Kesehatan Tubuh, Bukan Sekadar Bumbu

Mikrobioma usus yang seimbang berperan menjaga kesehatan tubuh, termasuk mencegah peradangan atau ketidakseimbangan bakteri (disbiosis).

Hal itu diketahui berkontribusi terhadap perkembangan kanker usus besar.

BACA JUGA:  3 Manfaat Labu Butternut bagi Kesehatan, Bagus Dikonsumsi Rutin

Berookim menyarankan untuk memilih produk yogurt tanpa tambahan gula atau kandungan gula minimal.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News