Nutrisi Melimpah, Jus Ceri Asam Bagus Jadi Minuman Sehari-hari

GenPI.co - Jus ceri asam merupakan sumber tembaga yang baik, yaitu mineral penting yang berperan dalam pembentukan sel darah, jaringan ikat, dan produksi energi.

Dilansir Health, dibandingkan dengan banyak makanan dan minuman lainnya, ceri asam memiliki kandungan antioksidan yang lebih tinggi per porsinya.

Bahkan, kandungan antioksidannya melampaui anggur merah, jus jeruk, dan cokelat hitam.

BACA JUGA:  3 Manfaat Konsumsi Vitamin C dan D Secara Bersamaan, Kombinasi Hebat

Jus ini juga termasuk dalam kategori indeks glikemik (IG) rendah yang berarti kecil kemungkinannya menyebabkan lonjakan kadar gula darah secara tiba-tiba.

Namun, karena secara alami mengandung gula yang cukup tinggi, penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah terbatas.

BACA JUGA:  5 Manfaat Konsumsi Kacang Kedelai Setiap Hari, Jangan Ragu

Satu cangkir jus ceri asam tetap bisa meningkatkan kadar gula darah.

Penting untuk memperhatikan label pada produk jus ceri asam karena beberapa merek menambahkan gula tambahan.

BACA JUGA:  3 Manfaat Minum Jus Ceri Asam Setiap Hari, Rahasia Sehat Alami

Untuk mendapatkan manfaat kesehatan secara maksimal, pilihlah jus ceri asam murni 100% tanpa tambahan gula.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News