Mana yang Lebih Bagus untuk Kesehatan, Bersepeda atau Lari?

Mana yang Lebih Bagus untuk Kesehatan, Bersepeda atau Lari? - GenPI.co
Ilustrasi olahraga lari. Foto: Pixabay

Sementara itu, sebuah penelitian tahun 2013 mengungkapkan bahwa berlari bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi.

Maka dari itu, kedua olahraga ini bermanfaat untuk mengurangi risiko penyakit jantung.

BACA JUGA: 4 Perubahan yang Terjadi pada Organ Tubuh Berkat Olahraga

Bersepeda dan berlari melatih banyak otot yang sama, terutama di tubuh bagian bawah antara lain paha depan dan belakang, betis serta otot bokong.

Maka dari itu, pilihan yang tepat bergantung pada preferensi pribadi. Jadi mana yang kamu pilih, bersepeda atau lari? (Ant)

Video viral hari ini:

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya