Awas! 5 Kebiasaan Buruk ini Turunkan Kualitas Sperma

GenPI.co - Menjaga kualitas sel sperma wajib dilakukan kaum adam. Menurut sebuah penelitian dalam 40 tahun terakhir, jumlah sperma pria turun hampir 52 persen. 

Pakar kesehatan mengatakan hal ini disebabkan oleh polusi, merokok, dan pola hidup yang buruk. Kebiasaan buruk ini rupanya sering tak sadari pria dan dilakukan sehari-hari. Padahal dampaknya sangat fatal utuk kesehatan reproduksi. 

BACA JUGA: Ingin Kualitas Sperma Terjaga? Jangan Sepelekan 3 Kebiasaan ini

Berikut ini setidaknya ada 5 kebiasaan yang harus dihindari seperti dilansir Men's Health.

1. Konsumsi Daging Olahan

Pria yang makan daging olahan seperti bacon, hotdog, dan salami, memiliki jumlah sperma terendah. Daging olahan dapat menurunkan hormon reproduksi seperti testosteron.

Sebagai gantinya, konsumsilah ikan. Pria yang rajin makan ikan, terutama ikan yang kaya omega-3 seperti salmon atau tuna - memiliki jumlah sperma yang lebih tinggi.  

Sedangkan asam lemak omega-3 dalam ikan meningkatkan pembentukan sperma yang lebih sehat, kata para peneliti.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News