Ingin Berat Badan Stabil, Sediakan 5 Menu ini Saat Sarapan

GenPI.co - Salah satu cara meraih berat badan yang ideal adalah melalui makan sehat, terutama saat sarapan. Mengisi asupan menu makanan yang tepat dapat membuat Anda merasa kenyang.

Sehingga bahan makanan itu dapat diolah sebagai bahan bakar guna menjalani aktivitas seharian. Alhasil bisa mengurangi kebiasaan untuk jajan. 

BACA JUGA: Berat Badan Bertambah, Bagaimana Cara Mengendalikan Nafsu Makan?

Lalu apa saja menu sarapan yang wajib ada di atas meja makan? Berikut 4 makanan sehat yang wajib Anda coba seperti dilansir dari Boldsky.

1. Telur

Kaya akan protein, vitamin dan mineral penting, seperti selenium dan riboflavin, telur adalah pembangkit nutrisi yang sesungguhnya. 

Berkat kandungan protein yang tinggi, telur dapat mengurangi nafsu makan ketika disantap saat sarapan untuk menurunkan berat badan secara serius.

Telur dapat diolah dengan cara direbus hingga orak-arik. Atau cobalah memasak dua atau tiga telur, kemudian gabungkan dengan porsi sayuran favorit Anda, untuk sarapan yang bergizi dan lezat.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News