Waspada, 3 Penyakit Mengintai saat Keseringan Begadang

GenPI.co - Kurang tidur atau begadang berhubungan dengan penyakit kronis, seperti diabetes, tekanan darah tinggi, dan penyakit jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan hubungan antara kebiasaan tidur dan risiko penyakit.

BACA JUGA: Awas! Kebiasaan Tidur yang Buruk Bisa Berdampak pada Hubungan

1. Obesitas

Kurang tidur dapat meningkatkan risiko kenaikan berat badan.

Kurang tidur berhubungan dengan meningkatnya rasa lapar dan nafsu makan, sehingga menyebabkan kenaikan berat badan dan obesitas.

Saat tidur, tubuh memproduksi hormon yang membantu mengontrol nafsu makan, metabolisme energi, dan pengolahan  glukosa.

Tidur yang kurang membuat kerja hormon tersebut dan hormon lainnya terganggu.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News