Pentingnya Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Bisa Untuk Detoks

Minum satu gelas air sebelum tidur malam dipercaya membawa banyak manfaat, salah satunya membuat tidur lebih berkualitas.

03 Februari 2021 23:15 03 Februari 2021 23:15
Redaktur: Hafid Arsyid

Pentingnya Minum Air Hangat Sebelum Tidur, Bisa Untuk Detoks - GenPI.co

Ilustrasi: medical news today

3. Membersihkan tubuh (detoks)

Minum air hangat sebelum tidur menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan menyehatkan pencernaan.

Ketika mengonsumsinya, tubuh akan menghasilkan keringat dan mengeluarkan racun dalam tubuh lewat keringat tersebut. Ini juga dapat membantu meredakan nyeri atau kram di perut.

4. Menurunkan berat badan

Manfaat minum air hangat sebelum tidur yang lainnya, yaitu menurunkan berat badan. Hal ini terjadi karena air hangat mampu menghancurkan makanan dan mencernanya lebih cepat.

Selain itu, minum air hangat juga dapat membantu meningkatkan perasaan kenyang sehingga mencegah Anda ngemil pada jam tidur.

5. Meningkatkan sirkulasi darah