GenPI.co 
GenPI.co - Terlalu sering menatap layar elektronik untuk waktu yang lama, perlahan akan menyebabkan mata berair atau ketegangan mata. Ini dikenal sebagai strain mata digital. Jika diteruskan, hal ini bisa mempengaruhi penglihatan.
Namun, kesehatan mata rupanya tidak hanya dari faktor itu saja. Banyak kebiasaan sepele setiap hari yang dapat merusak penglihatan hingga mata minus. Penasaran apa saja? Berikut penjelasannya seperti dilansir dari Boldsky.
BACA JUGA: 3 Tips Menjaga Kesehatan Mata di Usia 20-an dan 30-an
1. Merokok
Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, merokok juga dapat mempengaruhi kesehatan mata. Ini meningkatkan risiko katarak dan mengaburkan lensa mata yang membuat sulit melihat.
Selain itu juga memicu kerusakan di tempat dekat pusat retina, bagian mata yang diperlukan untuk penglihatan.
2. Tidak Makan Sayuran yang Cukup
Diet yang mencakup berbagai sayuran akan meningkatkan kesehatan mata. Sayuran mengandung antioksidan dan vitamin penting yang memiliki efek perlindungan pada retina mata.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News
