Ajaib! Mengonsumsi Rumput Laut Ternyata Khasiatnya Luar Biasa

Ajaib! Mengonsumsi Rumput Laut Ternyata Khasiatnya Luar Biasa - GenPI.co
Ajaib! Mengonsumsi Rumput Laut Ternyata Khasiatnya Luar Biasa (Foto: Pixabay)

GenPI.co - Rumput laut merupakan jenis flora yang hidup dan tumbuh di daerah pantai atau pada karang yang mati di dekat pantai.

Rumput laut masuk ke dalam kelompok algae dan terdiri dari beberapa tipe seperti alga cokelat, alga merah, dan alga hijau. Makanan yang disajikan dengan rumput laut ini rata-rata berasal dari Asia. 

BACA JUGA: Ajaib! Rutin Makan Petai Ternyata Ampuh Bikin Asam Urat Ambrol

Rumput laut rendah kalori dan serat, tetapi mengandung beragam nutrisi, seperti karbohidrat, protein, serat, vitamin dan mineral termasuk magnesium, mangan, yodium, kalium, sodium, kalsium, folat, zat besi, dan tembaga, dalam jumlah yang cukup tinggi. 

Rumput laut juga mengandung vitamin A, C, E, K, fosfor, dan kolin meski dalam jumlah sedikit. Selain itu, rumput laut juga kaya akan antioksidan yang membuat rumput laut memiliki beragam manfaat kesehatan.

Berikut khasiat mengonsumsi rumput laut untuk kesehatan.

1. Meningkatkan energi

Kandungan lainnya yang terdapat pada rumput laut adalah zat besi. Manfaat yang bisa didapatkan dari zat besi adalah memproduksi energi yang butuh untuk dibakar oleh tubuh saat melakukan aktivitas harian. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya