Penting! Kenali Dampak Overweight Bagi Ibu Hamil

Namun bagaimana dengan ibu yang sebelum hamilnya sudah mengalami obesitas atau overweight?

Obesitas yang terjadi saat kehamilan dapat menimbulkan bahaya bagi kesehatan janin, seperti keguguran dan kelahiran mati. 

Sedangkan dampaknya bagi ibu adalah meningkatkan risiko terjadinya pre-eklampsia, diabetes gestasional, dan hipertensi.

Terlebih, ibu yang mengalami obesitas saat hamil berisiko melahirkan anak dengan berat badan lahir yang besar dan ketika anak dewasa nanti, anak juga mempunyai risiko terkena penyakit degeneratif.

Maka dari itu, ibu hamil yang sebelumnya telah mengalami overweight, harus menjaga makan dan pola hidupnya agar berat badannya tidak meningkat secara drastis.

Sebaiknya berfokus pada pemilihan makanan, aktivitas fisik, dan istirahat yang cukup. 

Ibu hamil sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi makanan ringan seperti snack jajanan, permen, es krim, dan sebagainya, dalam jumlah yang banyak. 

Sebaiknya menghindari lemak trans fat, dengan cara mengurangi makanan yang digoreng. (hellosehat)
 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News