Ternyata Kulit Buah & Sayur Ini Manfaatnya Dahsyat Buat Kesehatan

Ternyata Kulit Buah & Sayur Ini Manfaatnya Dahsyat Buat Kesehatan - GenPI.co
Apel (foto: Pixabay)

GenPI.co - Makan buah dan sayuran setiap hari sangat dianjurkan untuk menjaga kesehatan.

Di samping mengandung vitamin dan zat berguna lain bagi tubuh, juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan.

BACA JUGAManfaat Makan Remasan Pare Enggak Disangka-sangka, Ajaib!

Namun, ternyata kulit buah dan sayuran tak kalah manfaatnya bagi kesehatan.

Dilansir dari halodoc, bahwa kulit buah dan sayur memiliki nutrisi. 

Kulit sayur dan buah juga mengandung serat dan antioksidan.

Apel dengan kulit mengandung lebih banyak vitamin K, A, C, kalsium, dan kalium dibanding apel yang sudah dikupas. Kentang rebus dengan kulit juga mengandung lebih banyak nutrisi ketimbang yang sudah dikupas.

Kulit sayur dan buah juga mengandung antioksidan, yang mengurangi risiko terpapar sejumlah penyakit.

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara