4 Kebiasaan Sehat ini Hindarkan Risiko Serangan Stroke, Catat!

GenPI.co - Menurut survey yang dilakukan organisasi kesehatan sedunia (WHO), Indonesia menempati urutan kedua negara dengan penderita stroke terbesar di dunia.

Sebuah penelitian membuktikan, menerapkan pola hidup yang sehat dapat menurunkan risiko stroke sampai dengan 80 persen. 

Di bawah ini terdapat 4 kebiasaan sehat yang dapat dilakukan untuk mencegah stroke seperti dihimpun berbagai sumber. Apa saja?

BACA JUGA: Awas! 3 Kebiasaan Anak Muda Bisa Picu Stroke saat Tua

Perbanyak bergerak

Sebagaimana diketahui, tekanan darah tinggi merupakan salah satu risiko stroke yang paling utama. Hal ini dikarenakan tubuh kurang olahraga dan bergerak. 

Selain menurunkan risiko tekanan darah tinggi, olahraga juga dapat menurunkan kadar kolesterol sehingga aliran darah menjadi relatif lebih lancar.

Bila waktu menjadi hambatan utama dalam berolahraga, maka berjalan kaki saat melakukan aktivitas sehari hari bisa dijadikan pilihan.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News