Lakukan Saja 2 Gerakan Ampuh, Vertigo Dijamin KO

GenPI.co - Kamu yang sering mengalami vertigo bisa melakukan beberapa cara mudah agar terhindar dari sakit kepala yang sangat hebat.

Kamu bisa melakukan dua gerakan ampuh untuk mengusir vertigo. Berikut ini ulasannya:

BACA JUGA: Perut Buncit dan Bau Mulut Bisa Bahaya, Itu Tanda Racun

1. Manuver Epley

Kamu bisa duduk di pinggir kasur. Setelah itu putarlah kepala 45 derajat ke kiri.

Langkah selanjutnya ialah menaruh bantal di bawah. Ketika kamu berbaring, bantal akan bertumpu di antara bahu.

Selanjutnya kamu harus berbaring. Arahkan kepala menghadap kasur. Bantal harus berada di bawah bahu.

Tunggu sekitar 30 detik. Setelah itu kamu bisa memutar kepala 90 derajat ke kanan tanpa mengangkatnya.

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News