GenPI.co - Sayuran merupakan asupan makanan yang baik untuk tubuh. Karena, sayur rendah kalori dan mengandung serat yang bisa membuatmu merasa kenyang.
Apalagi bagi kamu yang sedang menjalani program diet. Sayuran dapat membantumu mengurangi dorongan untuk ngemil dan berat badal tetap terjaga.
BACA JUGA: Resep Salad Wortel dan Kol, Mirip Banget Sama yang di Restoran!
Ada berbagai jenis sayuran yang memiliki nutrisi baik untuk membantu program dietmu.
1. Sayuran krusifer
Krusifer adalah jenis sayuran seperti kol, kubis brussel, brokoli, kembang kol. Sayuran ini penuh serat dan mengandung banyak protein.
Sayuran krusifer memiliki kandungan energi yang rendah, membuatnya menjadi hidangan sempurna untuk menurunkan berat badan.
2. Sayuran hijau
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News