Menjaga Berat Badan Ideal dengan Jenis Sayuran Penuh Nutrisi 

Menjaga Berat Badan Ideal dengan Jenis Sayuran Penuh Nutrisi  - GenPI.co
Ilustrasi (foto: Pixabay)

Kamu wajib tahu, sayuran hijau seperti bayam, collard, kale, Swiss chard tinggi serat dan rendah kalori serta karbohidrat. 

Sayuran ini memiliki kandungan energi rendah, yang akan membantu kamu menurunkan berat badan.

3. Asparagus  

Jenis sayuran lain yang juga rendah kalori dan memiliki kandungan vitamin serta mineral adalah asparagus. 

BACA JUGAResep Salad Buah Kekinian Bertabur Keju, Mudah Kok Bikinnya!

Dikenal sebagai sayur yang kaya air dan tinggi serat, sehingga cocok untuk  diet menurunkan berat badan. Asparagus dapat dimakan dalam bentuk salad, tumis, dan pasta.

4. Wortel  

Dikenal kaya serat yang larut sekaligus tidak, serta rendah kalori, yang menjadikannya makanan ideal untuk menurunkan berat badan. 

Tonton video ini:

Berita Selanjutnya
Nusantara