Makan Kulit Mentimun Ternyata Khasiatnya Luar Biasa, Mengejutkan

Makan Kulit Mentimun Ternyata Khasiatnya Luar Biasa, Mengejutkan - GenPI.co
Makan Kulit Mentimun Ternyata Khasiatnya Luar Biasa, Mengejutkan (Foto: Shutterstock)

Konsumsi sayur dan buah antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit serius seperti jantung dan diabetes. 

4. Menjaga Metabolisme  

Mentimun mengandung konten air yang tinggi untuk membantu melancarkan sistem pencernaan. Kulit mentimun juga mengandung serat yang cukup untuk membantu membersihkan usus. 

Makanan berserat juga untuk mengeluarkan kolesterol jahat dan karsinogen (zat pemicu kanker) dari dalam tubuh.  

Walaupun demikian, terlalu banyak konsumsi makanan tinggi serat dapat memicu gangguan pencernaan, gas, dan penyumbatan usus. 

Jadi, sebaiknya konsumsi serat seimbang untuk mendapatkan fungsi serat yang sesuai.  

5. Meningkatkan Hidrasi  

Mentimun mengandung 96% konten air yang dapat membantu menjaga hidrasi tubuh. Hidrasi tubuh sangat penting untuk menjaga semua fungsi organ tubuh termasuk mengatur suhu, kinerja fisik, metabolisme, mengatur saluran pernapasan. 

Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News

Berita Sebelumnya
Berita Selanjutnya