Yandex Metrics
GenPI.co App
Aplikasi Berita Terbaru dan Terpopuler
Dapatkan di Play Store atau Apps Store

4 Tips Hindari Perut Kembung setelah Buka Puasa

Ilustrasi: Women's Health
Ilustrasi: Women's Health

GenPI.co - Saat buka puasa, perut kerap kali terasa penuh dengan makanan sehingga kerap bersendawa dan tidak nyaman untuk bergerak. Walhasil perut menjadi kembung.

Dilansir dari Healthy Guide, selain makan dengan porsi besar, perut kembung juga bisa disebabkan karena makan pedas dan terlalu makan tergesa-gesa. 

Oleh karena itu, untuk menghindari perut kembung setidaknya ada 4 hal yang bida dilakukan. Apa saja?

BACA JUGASering Disepelekkan, 5 Hal ini Sebabkan Perut Kembung Akut

Konsumsi cukup Protein dan Jus Buah

Di waktu buka puasa sangat penting untuk mengonsumsi makanan protein dan vitamin. Alih-alih makan karbohidrat yang justru membuat ngantuk, pada saat buka usahakan awali dengan jus buah seperti alpukat atau sup buah. 

Setelah selang dua jam kemudian baru konsumsi karbohidrat dan protein.

Hindari Gula, Asam Dan Pedas


Redaktur : Hafid Arsyid

BERITA LAINNYA

TANYA AHLI

Berita Tentang Dear Diary Terbaru dan Terkini Hari ini


PARENTING